始めにお伝えしておくが、これは自慢ではない。
私の通っているジムにはオムロンの体重計があり、
詳細に体の状態を把握することができるのだが…。

私の骨格筋率は43.4％。
（体のベースとなる筋肉で、平均が32.9～35.7％。
高い人で37.4％～60.0％）

基礎代謝は1505kcal。
（私の年齢では1350kcalが平均である）

体脂肪率は11.9％。
（標準は20％…13％以下はかなり低いほうである）

そして、体年齢は18歳！
（実際の年齢とは45歳も差があるではないか…!?）

繰り返しお伝えするが、決して自慢ではない(;・∀・)！

さて、何を言いたいかというと…？
以前ビジ達でお話しした、中島流の“Myアセットマネジメント”。
すなわち“無形の資産”をどう増やしていくかが
ポイントとお話ししたが、その中でも
肉体的・精神的な健康を保つことは最重要なのだ。

筋肉というと有形なものに感じるが、
健康という概念では無形の資産にカウントできるはず！
100年時代において、よい状態でビジネスに
携わっていくには健康でなければならない。

仕事において体が資本であるのはもちろんのこと、
よい判断や決断、そしてよいアイデアを出すにも
バランスのよい健康体であることは必須なのだ。
食事や運動量、睡眠の質を意識することで、
仕事への“ヤル気”も演出することができる。

まさに、健全なるビジネスは、健全なる肉体に宿るのだ！

肉体の数値を気にしたり、
心の健康を保つため、マインドフルネスで心幹を鍛えたり…。
いい判断、チャレンジを続けるためには
日頃から心と体の健康を意識することが最重要。

みさなんも、健全なるビジネスは健全なる肉体に
宿ることを忘れず、日々鍛錬に励んでみてはいかがだろうか…!?
（先ほどの数値を保つのは、それなりに大変だけどねぇ～）