7〜8か月前、このビジ達で“私もサウナーの仲間入り?!”と称して
週に2〜3回サウナに入るようになったと発信した。
その後も足繁くあの東京ドームのラクーアビルに通っているのだ。
足繁くといっても、ほとんどは自転車を足繁く漕いでの行き来だが…
(この2〜3キロの自転車通いも、いい運動になっているはず)

今度こそ、“私もサウナーの仲間入り”といっていいのかもしれない。
私は使える時間の関係もあり基本2セット。
1セット目/サウナ12〜15分+水風呂、2セット目/サウナ8～12分+水風呂。
シャワーも含めトータル35〜45分がサウナ時間となる。

もちろん爽快感とリフレッシュ効果を求めてのサウナ通いではあるのだが、
ぐちゃぐちゃで整理できてなかったことが、
キレイに整理できてしまうのも、このサウナの中だ。

しっくりきていなかったことが、アイデアにより解決するのもサウナの中。
クライアントから求められていたことに何らかのアイデアが出るのも、
このビジ達のコンテンツが浮かんでくるのもサウナの中なのだ。

そう、ここまで足繁く通うサウナーとなった理由は、
まさに、サウナが「アイデア生産場」だったということ。

そういえば『人生を変えるサウナ術』(本田直之、松尾 大著)にも
中程に「なぜ、サウナでアイデアが生まれるのか？」という小見出しがあった。
起業家やクリエイターという切り口でサウナを語る際には、
“アイデア”というのがひとつのキーワードになるだろうと書いてあった。

サウナに入る前はさまざまな思考が渦巻いているが、
サウナに入ると重要度が低いものと、緊急性が高いものがスッと消える。
熱くて複雑な思考ができない中では、これらはあっさりアタマから削除されるのだ。
すると“重要度が高く緊急性が低いもの”だけが残り、じっくり考えやすくなるという。

私の場合は、テーマとしたいものをアタマに浮かべると
余計な情報を遮断でき、そこに集中できるのは確か。
強制的に雑念が取り払われ純度の高い思考が、
結果“アイデア”として結晶化するのかもしれない。
あの密閉し会話無しの90度の木質サウナスペースが、
インスピレーションやアイデアにいい空間を演出してくれているのだろう。

この本では、経営者にとってのサウナの活かし方も語られていた。
「“決断“も経営者にとっては重要なキーワード。
サウナでじっくり考え抜き、そして水風呂へ。
あの冷たい刺激を受けて、一気にクリアな思考となり、確信と共に決断へ。
だからサウナ好きの経営者は“サウナで考え、水風呂で決断する”」と書かれていた。

経営者は自分だけの問題でなく、会社や社員にとっても命運を握るような決断を
求められることも度々ある。そこには大きなプレッシャーと迷いもやってくる。
サウナは大事な決断の場にもなり得るわけだ。

さて、前回のビジ達では、以下のようなフィジカル面のサウナの効用を紹介した
1.運動後の爽快感とリフレッシュ効果
2.良質な睡眠が得られる
3.ご飯が驚くほど美味しくなる
4.免疫力が高まり、風邪を引きにくくなる
5.心臓病、アルツハイマー病などの健康リスク低減

これらの効果も期待してはいるのだが、
今の私のサウナの活かし方としては、やっぱりこのインスピレーションと
アイデアと言っていいだろう。

もちろんその上の階にはランニングマシーンや筋トレマシーンが並び
フィジカル面を鍛える空間もあり、私も週1回は利用しているのだが、
このところの一番のフィットネスクラブへの目的は、
この「アイデアサウナ」としての利用であることは間違いない。

今日もタオルとサウナ帽を持って、自転車を漕ごうかな〜?!